Yüzme el, kol, bacak yani tüm gövdenin koordineli bir şekilde çalıştığı bir egzersizdir. Bu sebeple vücuttaki bütün kasları çalıştırmaktadır. Yüzme, suyun direncine karşı kişinin kendini ileri doğru iterek yaptığı bir egzersizdir. Bu da belirli bir kas kuvveti gerektirmektedir. Yüzmek kalp ve akciğer kullanım kapasitesini geliştireceği için yağ yakımını hızlandıran bir egzersizdir.
Yüzme, suyun direncine karşı uygulanan güçten dolayı omuz, kol, sırt ve göğüs kaslarını geliştirir. Vücudun bu bölgelerini geliştirmek isteyen kişiler için yüzme uygun bir seçenektir. Yüzme planlı, programlı bir şekilde ve düzenli olarak yapıldığında bütün bu etkileri göstermektedir.
Yetişkin yüzme derslerinin faydaları
Yüzme sporu ile ilgilenen kişinin kendine olan güveni artar, diğer işlerle ilgili adaptasyon sorunu yaşamaz. Yüzme ile birlikte disiplini ve hayatını programlamayı öğrenir.
Bel, boyun fıtıkları, skolyoz gibi rahatsızlıklar için uzmanlar yüzme sporunun yapılmasını önermektedir.
Kişiye özel ders
Hayatın yoğun temposunda kişiye uygun gün ve saatlerde özel ders yapmaktayız. Özel derslerde eğitmenler danışanla birebir ilgilendikleri için daha hızlı sonuç alınır.
Yüzme her yaşta ögrenilebilen ve yapılan bir spor branşıdır.
Tolstoy, bisiklet sürmeyi öğrendiğinde 67 yaşındaydı.
Günümüzde, ‘Tolstoy ‘un bisikleti’ diye bir kavram vardır;
“ve hiçbir şey için geç değildir” anlamına gelmektedir.