Bulaşıcı hastalıklar uzmanı Doktor Ebbing Lautenbach konuyla ilgili yaptığı açıklamada, “Yüzme havuzu veya deniz suyu virüse yakalanma adına bir risk oluşturmuyor. Virüs suda yüzerek insanlara bulaşmaz” ifadelerini kullanıyor.
Hatta uzmanlar, havuz suyunun klorlanmasıyla virüsün etkisiz hale geldiğini, su içinde hastalığa yakalanma riskinin de azaldığını belirtiyor. Ayrıca açık ve kapalı yüzme havuzlarında suyun sürekli olarak filtreleme ve dezenfeksiyon işlemlerinden geçmesi, bakteri ve virüsleri de etkisiz hale getiriyor.
Virüslere karşı ne yapmalıyız?
Yeterli ve kaliteli uyuyun; Bağışıklık sistemini güçlü tutan etmenlerin başında kaliteli ve yeterli uyku geliyor. Uyurken salgılanan serotonin hormonu sayesinde enfeksiyonlara daha hızlı yanıt verir. Bu nedenle günde 7-8 saat uyumaya dikkat edin.
Su için: Su vücut direncinin artırılmasında ve bağışıklığı güçlü tutmakta çok önemlidir. Bu nedenle günde 2 litre su tüketmeye çalışın.
Egzersiz yapın: Mümkünse bol oksijenli açık alanda egzersiz yapmak güçlü bir bağışıklık sistemi için gereklidir. Evde basit egzersiz yapmak, yürümek gibi ılımlı egzersizler de yarar sağlayacaktır. Bunu yaparken evde camları açın ve içeriye oksijen girmesini sağlayın.
Stresinizi kontrol etmeye çalışın, alkol ve sigaradan uzak durun
Covid_19 tedbirlerinin alındığı yüzme havuzlarında birebir özel yüzme eğitimleri ile yüzme sporu yapın.Gördük ki ;spor yapan bireyler virüslere karşı daha dayanıklı.Özel dersler 1 kişi ile sınırlı olduğundan kalabalık grup derslerine göre virüsle mücadelede önemli rol oynuyor.
Hayat devam ediyor,tedbirlerimizi alalım ama spor yapmaktan da geri kalmayalım.Beden,ruh ve zihin sağlığımız için bu gerekli.Özellikle gelişme çağındaki çoçukları özel yüzme derslerimize çağırıyoruz.
Daha güzel günlerde görüşmek üzere.
